किसी भी बीमारी का पता लगाने के लिए हेल्थ चेकअप किए जाते हैं। कई सारे टेस्ट इतने महंगे होते हैं कि हजारों रुपये तक खर्च हो जाते हैं। लेकिन आप 6 दिक्कतों की जांच का खर्चा बचा सकते हैं। इनके बारे में आपके दोनों हाथ ही बता सकते हैं। है ना दिलचस्प जानकारी?
न्यूट्रिशनिस्ट रमिता कौर ने बताया कि हाथों से सेहत के कई राज खुलते हैं। जैसे कि विटामिन बी-12 की कमी पूरी करने के लिए इसे ज्यादा लेना है या नहीं, आयरन कम है या सही और कई सारी अन्य बातें। आइए इन समस्याओं और उसके इलाज के बारे में जानते हैं।
हाथों में दिखने वाले लक्षण
ठंडे हाथ
यह आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का संकेत हो सकता है। इसे पूरा करने के लिए खजूर, हरी पत्तेदार, अंजीर, मोरिंगा, आलूबुखारा, काली किशमिश जैसे आयरन देने वाले फूड खाएं। इन मिनरल के बेहतर अवशोषण के लिए विटामिन सी लेना ना भूलें।
हथेली में पसीना आना
इसके पीछे नर्व सिग्नल का गलत कामकाज है जो पसीने की ग्रंथी एक्राइन को अति सक्रिय कर देते हैं। इसे ठीक करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर में भिगोएं। यह पीएच को संतुलित करता है और अत्यधिक पसीने को कम करता है।
हाथों और उंगलियों में सुन्नता
यह बेहद जरूरी विटामिन बी12 की कमी से हो सकता है। इसकी कमी खत्म करने के लिए फर्मेंटेड फूड जैसे डोसा, इडली, चीला, अंडे की जर्दी आदि खाएं।
कांपते हाथ
हाथों में कंपन तनाव बढ़ने से हो सकता है। यह बाद में एंग्जायटी और डिप्रेशन भी बन सकता है। इससे खत्म करने के लिए सोने से पहले अश्वगंधा की चाय लें।
सूखी या फटी त्वचा
हाथों की यह स्थिति एक्जिमा या सोरायसिस जैसी स्किन कंडीशन हो सकती है। ओटमील को प्रभावित जगह पर 15-30 मिनट के लिए लगाएं और धो लें। इससे काफी राहत मिलेगी।
उंगलियों के जोड़ों में सूजन
यह गठिया या सूजन के लक्षण हो सकते हैं। जो अक्सर बुढ़ापे में देखने को मिलते हैं। इसका इलाज करने के लिए 1 चम्मच काले तिल का पानी पीएं और साथ में बीज चबाएं।
डिस्क्लेमर: लेख में दिए गए नुस्खे की जानकारी व दावे पूरी तरह से इंस्टाग्राम पर प्रकाशित रील पर आधारित हैं। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है। किसी भी तरह के नुस्खे को आजमाने से पहले किसी एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।